,,Bolesti zad pod kontrolou, aneb Úleva pro bolavá záda a cviky na každý den“
Spolek Eduka uspořádal dvě inspirativní lekce seminářů zaměřených na prevenci a úlevu od bolestí zad, které byly určeny především ženám ve věku 50+. Akce se konaly v přátelské atmosféře a nabídly účastnicím nejen cenné informace, ale i praktické zkušenosti, které mohou využít ve svém každodenním životě.
Semináře vedl zkušený fyzioterapeut Mgr. Aleš Pospíšil, který působí v lázních Čeladná a zároveň provozuje vlastní fyzioterapeutické centrum REHAUS ve Frýdku-Místku. Díky jeho odbornosti a lidskému přístupu se ženy mohly nejen dozvědět, proč záda bolí, ale také si vyzkoušet, jak jim aktivně ulevit.
Každá lekce byla rozdělena do dvou částí:
Teoretická část se věnovala příčinám bolestí zad, správnému držení těla, ergonomii při běžných činnostech a zásadám zdravého pohybu.
Praktická část pak přinesla konkrétní cvičení, která si ženy pod vedením Mgr. Pospíšila samy vyzkoušely. Naučily se jednoduché, ale účinné techniky, které mohou zařadit do své denní rutiny.
Účastnice ocenily nejen odborné vedení, ale i možnost sdílet své zkušenosti a získat motivaci ke změně životního stylu. Semináře byly důkazem, že i po padesátce se dá aktivně pečovat o své zdraví a pohyb bez bolesti není nedosažitelný sen.
Děkujeme všem, kteří se zúčastnili, a především Mgr. Aleši Pospíšilovi za jeho energii, empatii a praktické rady. Spolek Eduka se těší na další setkání, která budou opět zaměřena na zdraví, pohyb a pohodu.
