Kurz zdraví
Finanční gramotnost
1, Finanční trh a základy rodinného rozpočtu
2, Dobré a špatné úvěry
3, Rezervy a správné zajištění na stáří
4, Jak se správně pojistit
5, Investice v kostce
2025
Měkké dovednosti pod lupou: Listopad a prosinec ve znamení komunikace, asertivity a péče o sebe
V rámci našeho projektu „Vzdělávání pracujících žen 50+“ jsme se v měsících listopad a prosinec zaměřili na jednu z nejdůležitějších oblastí profesního i osobního rozvoje – měkké dovednosti (tzv. soft skills).
Tento vzdělávací blok se stal nejen příležitostí pro rozšíření kompetencí, ale i pro hlubší osobní sebereflexi. Účastnice měly možnost prozkoumat, rozvíjet a prakticky trénovat dovednosti, které jsou dnes klíčové – ať už v pracovním prostředí, nebo v běžném životě.
Co jsme v kurzech řešily?
Efektivní komunikaci – jak se lépe vyjadřovat, naslouchat a vést smysluplné rozhovory.
Práci se stresem – jak zvládat každodenní tlak, uvolnit napětí a podpořit duševní pohodu.
Sebepřijetí – jak si více vážit sebe samých, vnímat své kvality a nebát se změn.
Asertivitu – jak říkat „ne“ bez pocitu viny a stát si za svými potřebami a názory.
Pro mnohé účastnice byl tento blok vůbec prvním krokem k hlubší práci na sobě. Cvičení, modelové situace a sdílení zkušeností přinesly nejen nová uvědomění, ale také větší jistotu v jednání, posílení sebevědomí a motivaci ke změně.
Díky skvělé atmosféře, respektujícímu přístupu a otevřenosti všech zúčastněných se podařilo vytvořit bezpečný prostor, kde se ženy mohly svěřit se svými zkušenostmi, obavami i cíli.
Tento vzdělávací blok byl důležitým krokem na cestě k osobnímu růstu a posílení kompetencí, které ženám pomohou nejen v pracovním uplatnění, ale i v každodenním životě.
Děkujeme všem účastnicím za odvahu, otevřenost a chuť na sobě pracovat. Už teď se těšíme na další vzdělávací moduly!
Slavnostní zakončení bloku pracovního práva:
Test, certifikáty a týmová spolupráce
Po intenzivních měsících plných vzdělávání a praktických workshopů jsme slavnostně ukončili blok přednášek o pracovním právu. Závěr tohoto programu byl nejen o shrnutí nabytých znalostí, ale také o osobním rozvoji a spolupráci v týmu. A jak lépe uzavřít vzdělávací kurz než získáním certifikátu a trochou zdravé týmové zábavy?
Test znalostí a certifikát jako ocenění
Každá účastnice si na závěr kurzu prošla testem, který ověřil znalosti z oblasti pracovního práva, nabyté během jednotlivých přednášek. Ženy si tak mohly ověřit, co vše se naučily – od práv a povinností zaměstnanců a zaměstnavatelů až po počítání dovolené a analýzu pracovní smlouvy.
Po úspěšném zvládnutí testu si každá z nich odnesla certifikát, který potvrzuje jejich nově získané znalosti a dovednosti. Tento dokument je nejen skvělým oceněním jejich úsilí, ale také užitečným doplňkem k životopisu.
Test týmových rolí: poznej sama sebe
Jedním z hlavních bodů zakončení byl test týmových rolí, který účastnicím pomohl zjistit, jakou roli hrají při týmové spolupráci. Ženy měly možnost lépe poznat své silné stránky, uvědomit si, jak mohou nejlépe přispět k úspěchu týmu, a zároveň se zamyslet nad tím, jak se jejich osobnost odráží ve skupinové dynamice.
Marshallova výzva: týmová práce v praxi
Teorii jsme následně převedli do praxe díky zábavné a kreativní Marshallově výzvě, kde si účastnice mohly vyzkoušet týmovou spolupráci. Bylo úžasné sledovat, jak ženy využívají své silné stránky, pomáhají si navzájem a nacházejí společná řešení výzev.
Atmosféra byla plná smíchu, nadšení a vzájemné podpory. Mnoho žen poprvé zažilo, jakou hodnotu může mít týmová práce, a uvědomily si, že i výzvy mohou být zábavné a posilující.
Posílení sebevědomí a nová energie
Tento závěrečný blok nebyl jen o zábavě, ale také o posílení sebevědomí. Účastnice odcházely s pocitem, že se nejen naučily nové věci, ale také objevily, jak důležité je věřit samy sobě a svým schopnostem. Týmové aktivity jim ukázaly, že i ve skupině mohou být slyšet, přispívat a být úspěšné.
Poděkování a další plány
Chtěla bych poděkovat všem ženám, které se do kurzu zapojily, za jejich píli, odhodlání a otevřenost k novým výzvám. Získat certifikát, nové znalosti a objevit své týmové role je jen začátek – věřím, že všechny tyto zkušenosti budou mít pozitivní vliv na jejich profesní i osobní život.
Pokud jste tento blok nestihly, nezoufejte! Již nyní připravujeme další vzdělávací programy, které vás posunou vpřed. Sledujte náš web a sociální sítě, abyste byly v obraze.
Těším se na další společné zážitky!
Ohlédnutí za podzimním blokem: Pracovní právo a nové příležitosti
Měsíce září a říjen byly ve vzdělávací agentuře Educa ve znamení pracovního práva a profesního rozvoje. Uspořádali jsme sérii přednášek, které ženám přinesly nejen teoretické znalosti, ale i praktické rady a nástroje, jak lépe porozumět svým právům a povinnostem v pracovním poměru, rozšířit si obzory a zvýšit své šance na trhu práce.
O čem byl náš blok přednášek?
1. Práva a povinnosti zaměstnance a zaměstnavatele
Účastnice se dozvěděly, co mohou v pracovním poměru očekávat, jaké mají povinnosti vůči zaměstnavateli, ale také jak si chránit svá práva. Praktické příklady jim pomohly lépe pochopit zákoník práce a aplikovat ho v každodenní praxi.
2. Výpočet dovolené a skryté nástrahy v pracovní smlouvě
Kolik dní dovolené máte skutečně k dispozici a jak se počítá při zkráceném úvazku nebo nemocenské? Jaké „drobným písmem psané“ pasáže si ohlídat v pracovní smlouvě? Tyto otázky už pro naše účastnice nejsou záhadou.
3. Ukončení pracovního poměru: jak na to správně?
Ať už jde o výpověď, dohodu nebo okamžité zrušení pracovního poměru, naše přednáška ženám objasnila, jaké kroky jsou zákonné a jak se vyhnout chybám, které by mohly mít finanční nebo právní důsledky.
4. Pracovněprávní poradenství
Mnoho žen mělo možnost získat individuální rady od odborníků na pracovní právo. Řešily se konkrétní problémy, se kterými se účastnice setkávají na pracovištích, a hledala se řešení, která respektují zákon i jejich osobní situaci.
Praktické dovednosti pro profesní rozvoj
Tento blok přednášek nebyl jen o právu. Klíčovou součástí bylo také:
- Tvorba efektivního životopisu: Ženy se naučily, jak napsat životopis, který zaujme zaměstnavatele, a jak zdůraznit své dovednosti a zkušenosti.
- Přehled o rekvalifikacích: Díky rozšíření obzorů v nabídce rekvalifikačních kurzů si mnohé ženy uvědomily nové možnosti kariérního růstu.
- Motivace a inspirace: Sdílení zkušeností a tzv. AHA momenty, kdy ženy objevily nové perspektivy a uvědomily si, že nikdy není pozdě na změnu.
Ohlasy účastnic
Blok přednášek byl nabitý informacemi, a mnohé ženy odcházely s pocitem, že udělaly významný krok vpřed:
- „Nikdy by mě nenapadlo, že mám ve smlouvě chybu, která by mě mohla stát nárok na dovolenou.“
- „Díky přednášce o výpovědi vím, co si ohlídat a jak se vyhnout problémům.“
- „Zjistila jsem, že mohu absolvovat rekvalifikační kurz a změnit směr své kariéry, a to mě neskutečně nakoplo.“
Děkujeme za účast
Tento blok přednášek byl skutečně intenzivní a plný užitečných poznatků. Děkujeme všem účastnicím za jejich aktivní zapojení a sdílení zkušeností. Věřím, že získané znalosti a dovednosti pomohou ženám nejen lépe porozumět své situaci, ale také posílit jejich sebevědomí a připravenost na jakékoliv pracovní výzvy.
Plánujete se zúčastnit našich dalších akcí? Sledujte náš web a sociální sítě, kde včas najdete informace o připravovaných přednáškách a kurzech.
Těším se na vás!
Ohlédnutí za letním kurzem: Zdravý pohyb, duševní pohoda a správná životospráva
Léto je obdobím, kdy se mnoho z nás snaží dobít energii a zaměřit se na své zdraví. Právě proto jsme v červenci a srpnu uspořádali vzdělávací kurz zaměřený na zdravý pohyb, duševní zdraví a správnou životosprávu. Tento dvouměsíční blok byl bohatý na inspiraci, praktické ukázky i cvičení, která ženám pomohla nejen lépe poznat své tělo, ale také jej podpořit při každodenní práci a životě.
O čem byl náš kurz?
Kurz byl rozdělen do několika tematických bloků, z nichž každý měl své specifické zaměření. Program zahrnoval:
-
Zdravý pohyb a funkční dýchání
Naučili jsme se, jak správné dýchání ovlivňuje nejen výkon při cvičení, ale i naši každodenní energii. S odborníkem Jakubem Pelikánem jsme objevovali techniky, které mohou pomoci zmírnit stres a napětí. -
Jídlo jako lék
Přednášky o výživě nabídly pohled na to, jak jídlo může být naším spojencem v cestě za lepším zdravím. Ženy si odnesly praktické tipy na snadné a zdravé recepty, které podporují regeneraci těla a duše. -
Praktické cvičení a nastavení těla při práci
Při každodenní práci trávíme mnoho hodin ve statických pozicích, které často způsobují bolesti zad, krku či kloubů. Díky odbornému vedení pod vedením Kristýny Mňuk si účastnice osvojily cviky, jež pomáhají těmto problémům předcházet. Navíc se naučily, jak nastavit tělo správně při sezení, stání nebo zvedání břemen.
Cvičení i vzdělávání
Kurz nebyl jen o teorii – ženy si během každého bloku zacvičily, uvolnily svaly a naučily se pohybové vzorce, které mohou snadno aplikovat do svého každodenního života. Prostor byl i pro sdílení zkušeností a odpovědi na otázky, které účastnice trápily.
Ohlasy účastnic
Mnoho žen odcházelo z kurzu s pocitem, že získaly nové nástroje, jak zlepšit své zdraví a pohodu:
- „Nikdy bych nevěřila, jak moc mi pomůže správné dýchání. Cítím se méně unavená a více soustředěná.“
- „Díky cvikům a radám už nemám takové bolesti zad po celodenním sezení v kanceláři.“
- „Recepty z přednášky o výživě jsme zkusily i doma a chutnají celé rodině!“
Úspěšné zakončení bloku IT a finanční gramotnosti: Ženy nad 50 let získaly certifikáty
Jak probíhal kurz finanční gramotnosti
V dnešní době je finanční gramotnost klíčová pro úspěšné zvládání osobních financí a dlouhodobé finanční plánování. Pro mnoho lidí může být tento svět složitý a nepřehledný, ale naše kurzy finanční gramotnosti poskytly ženám nad 50 let strukturované a přátelské prostředí pro získání potřebných znalostí. Podívejme se na to, jak vypadal průběh takového kurzu a jaké dovednosti účastnice získaly.
- Základy finanční gramotnosti
Prvním krokem na cestě k finanční gramotnosti je seznámení se základními pojmy a principy. Účastníci kurzu se učí rozumět pojmům jako jsou příjmy, výdaje, úspory, investice a dluhy. Tento krok je klíčový pro budoucí finanční rozhodování a vytváření dalších znalostí.
- Tvorba osobního rozpočtu
Organizace osobních financí je důležitou součástí finanční gramotnosti. Účastníci se naučí, jak vytvářet a spravovat svůj osobní rozpočet, jak sledovat své příjmy a výdaje a jak plánovat své finanční cíle. Tato dovednost pomáhá udržet finance pod kontrolou a dosáhnout dlouhodobých finančních cílů.
- Úspory a investice
Úspory a investice jsou klíčové pro budování finanční stability a zabezpečení do budoucnosti. Účastníci kurzu se učí, jak efektivně šetřit peníze, jaké jsou různé možnosti investování a jak hodnotit rizika a výnosy jednotlivých investičních nástrojů. Tato část kurzu pomáhá účastníkům lépe porozumět tomu, jak peníze pracují a jak je mohou nechat růst.
- Zodpovědné zadlužování
Dluhy mohou být nebezpečným nástrojem, pokud nejsou správně spravovány. V kurzu se účastníci učí, jaké jsou různé typy dluhů, jak je zodpovědně využívat a jaké jsou důsledky nadměrného zadlužení. Tento modul zahrnuje také praktické rady na správu a snižování stávajících dluhů.
- Finanční plánování
Dlouhodobé finanční plánování je nezbytné pro dosažení životních cílů, jako jsou koupě nemovitosti, spoření na důchod nebo financování vzdělání dětí. Účastníci kurzu se učí, jak sestavovat a aktualizovat finanční plány, jak nastavit reálné a dosažitelné finanční cíle a jak se připravit na neočekávané finanční situace.
Kurzy finanční gramotnosti jsou navrženy tak, aby poskytly praktické a využitelné znalosti, které účastníkům pomohou lépe spravovat své finance, zvýšit finanční bezpečnost a dosáhnout svých osobních a profesních cílů.
Umělá inteligence: Přednáška oslovila všechny ženy kurzu
Přednáška, která rozproudila emoce a otevřela nové obzory: Jak umělá inteligence oslovila všechny ženy na kurzu
Poslední týden byl věnován jedné z nejvíce diskutovaných tématických přednášek našeho kurzu o umělé inteligenci. Spojení technologických inovací s lidským myšlením vytvořilo atmosféru plnou zaujetí, nadšení a poznání. Ale co bylo nejzajímavější? Odpověď je jednoduchá: ženy.
Ano, všechny zúčastněné dámy opustily učebnu s plnou dávkou inspirace a poznatků, které jim otevřely nové horizonty v oblasti umělé inteligence.
Reakce žen byly plné nadšení a zároveň uvědomění si potenciálních rizik spojených s touto technologií. Odešly s novým pohledem na AI a s příslibem hlubšího porozumění tomuto dynamickému oboru.
Pozitivní aspekty umělé inteligence (AI):
- Zlepšení každodenního života: Jak AI přináší inovace do našich domovů
- Výzkum a věda: Jak AI pomáhá vědcům při zpracování obrovských datových sad
- Medicína: Přínosy AI v diagnostice, léčbě a výzkumu nových léčiv.
- Vzdělávání: Jak technologie mohou zlepšit výuku a přispět k individuálnímu rozvoji každého jednotlivce.
Temné stránky AI:
- Etická otázka: Možnost zneužití AI pro manipulaci, sledování a kontrolu jednotlivců.
- Pracovní trh: Jak rozvoj AI může ovlivnit trh práce a vést k nezaměstnanosti v některých odvětvích.
- Bezpečnostní hrozby: Rizika spojená s možností hackování a zneužívání IA k útokům a kybernetickému terorismu.
Jak probíhá kurz IT dovedností:
V dnešní digitální době je základní znalost počítačů a IT dovedností nezbytná pro úspěch v mnoha oblastech života. Pro mnoho žen se učení těchto dovedností může zdát jako obrovský krok, ale naše kurzy IT dovedností nabízejí strukturované a přátelské prostředí pro získání potřebných znalostí. Podívejme se na to, jak vypadá průběh takového kurzu a jaké dovednosti ženy získávají.
1. Základní ovládání počítače
Prvním krokem na cestě k IT dovednostem je seznámení se s základním ovládáním počítače. Ženy v kurzu se učí orientovat v prostředí operačního systému, práci s myší a klávesnicí, spouštění programů a další základní úkony. Tento krok je klíčový pro budoucí práci s počítačem a vytváření dalších dovedností.
2. Vytváření složek
Organizace souborů a složek je důležitou součástí efektivní práce s počítačem. Ženy se naučily vytvářet a pojmenovávat složky, přesouvat a kopírovat soubory a spravovat své digitální prostředí. Tato dovednost pomáhá udržet informace uspořádané a snadno dostupné.
3. Poznatky o internetu a jeho funkcích
Internet je nevyčerpatelným zdrojem informací a nástrojů, ale také vyžaduje určitou míru obezřetnosti a znalostí. Ženy v kurzu se učily základy bezpečného procházení internetem, vyhledávání informací, používání sociálních sítí a další důležité aspekty práce s online prostředím.
4. Práce s elektronickou poštou
Elektronická pošta je nezbytným nástrojem komunikace v pracovním i osobním životě. Ženy v kurzu se naučily spravovat svůj e-mailový účet, psát a odesílat e-maily, připojovat soubory a další úkony spojené s efektivním používáním elektronické pošty.
5. Práce s textovým editorem Word
Textový editor Word je jedním z nejpoužívanějších nástrojů pro práci s textem. Ženy v kurzu se seznámily s různými funkcemi Wordu, včetně formátování textu, vkládání obrázků, tvorby tabulek a dalších pokročilých úprav dokumentů.
Získejte náskok ve světě IT
V březnu jsme s velkým nadšením spustili náš kurz IT pro ženy nad 50 let a reakce byly ohromující! Zájem o tento kurz byl natolik velký, že jsme plně obsadili veškerou kapacitu. Abychom vyhověli poptávce a dali všem ženám možnost se zúčastnit, rozhodli jsme se přidat navíc další hodiny.
Tato nová forma kurzu nám umožňuje poskytnout účastnicím ještě více času a prostoru pro prohloubení svých znalostí a dovedností v oblasti informačních technologií. Každý blok nabízí komplexní a systematické vzdělání, které vám umožní pohodlně se seznámit s různými aspekty IT a získat důvěru v práci s technologiemi.
Jsme hrdí na to, že můžeme podporovat ženy nad 50 let v jejich cestě k technologické gramotnosti a že můžeme být svědky jejich úspěchů a pokroků. Kurz IT není jen o získávání nových dovedností, ale také o vytváření komunity žen, které se navzájem podporují a inspirují.
Pokud jste se na náš kurz zaregistrovala, připravte se na vzrušující a plodné měsíce plné objevování nových možností a rozšiřování svých obzorů. A pokud jste zatím nezaregistrovala, nebojte se – máme v plánu i budoucí kurzy a budeme rádi, když se k nám připojíte!
Děkujeme všem účastnicím za jejich důvěru a nadšení. Jsme tu pro vás a těšíme se na společnou cestu k IT dovednostem!
S velkým díky Vaše EDUka
- EDUka - Nikdy není pozdě začít!
Výborný start 1. běhu.
Naše kurzy přitahují nadšené účastnice.
První seznamovací setkání našeho vzdělávacího kurzu pro zaměstnané ženy nad 50 let proběhlo a bylo úžasné! 💫 Děkujeme všem účastnicím za jejich energii a nadšení. Bylo skvělé vidět, jak se všechny zapojují a navzájem se inspirují. Naše ženy byly velmi spokojené a přinesly s sebou spoustu pozitivní energie.
A co je lepší než vidět úsměvy na jejich tvářích? Získali jsme i skvělou zpětnou vazbu, které si moc ceníme. Vaše poděkování a podpora nás opravdu těší! Je úžasné vidět, jak se naše komunita rozrůstá a jak se vytváří nová přátelství a spojení. Jsme nadšeni, že můžeme být součástí tohoto inspirativního prostředí.
Děkujeme všem, kteří se zúčastnili tohoto setkání, a těšíme se na další společné zážitky! ✨
Podporují nás
- Nikdy není pozdě začít!
Bezplatné vzdělávaní pro ženy nad 50 let
Jsme tady proto, abychom Vám otevřeli dveře k novým možnostem, vzdělání a nekonečnému růstu.
Eduka není jen o kurzech a měkkých dovednostech. Je to o sdílení cesty k osobnímu a profesnímu úspěchu s ostatními ženami ve vašem věku. Společně můžeme dosáhnout věcí, které nám přinášejí radost a naplňují náš život.
Investujte čas do svého růstu s naším komplexním programem pro celkový rozvoj, který Vás bude bavit a zabrání ztrátě zaměstnání či odchodu do předčasného důchodu.
Aktuality a tipy pro rozvoj

Zdravý pohyb a ergonomie pro ženy.
Ženy, věnujte pozornost správnému pohybu a ergonomii, abyste podpořily své zdraví a vitalitu. Zajímá vás, jak správně cvičit?

Zdravé jídlo v práci: Klíčové strategie
Vhodný pracovní režim vyžaduje i vhodné stravování. Zde máme několik tipů na optimální jídlo i během hektických dní.

Duševní pohoda: Péče o svoji mysl
Nabízíme rady a tipy pro duševní stabilitu a pozitivní mysl. Zjistěte, jak zvládnout stres, relaxovat a zlepšit svou pohodu.
Projekt spolufinancovaný z prostředků Evropské unie: Podpora zaměstnaných žen nad 50 let
Náš projekt je spolufinancován z prostředků Evropské unie a díky tomu můžeme podporovat vzdělávání pro ženy zcela zdarma. Tento projekt je zaměřen na podporu zaměstnaných žen ve věku 50 a více let. Náš projekt reaguje na současnou a budoucí situaci žen na trhu práce a jejich ohrožení příjmovou chudobou v důchodovém věku.
Ženy ve věku 50 a více let často čelí jak genderové, tak i věkové diskriminaci, což je staví do znevýhodněné pozice oproti mužům. Od 90. let 20. století se v řadě kvalitativních studií objevil pojem genderovaný ageismus, což je kombinace znevýhodnění na základě věku a pohlaví. Tento jev je podporován společenskými stereotypy, mediálním obrazem starších úspěšných mužů, kultem mládí a krásy, a tím, že ženy dosahují vrcholu své kariéry výrazně dříve než muži. Všechny tyto faktory vedou k jejich znevýhodnění na trhu práce v pozdějším věku.
Strategické cíle projektu
Tato výzva je součástí Strategie rovnosti žen a mužů na léta 2021–2030, která se zaměřuje na snížení nerovností mezi muži a ženami na trhu práce. Nepřímo také přispívá k plnění cíle snížení chudoby žen v penzi tím, že se zaměřuje na zlepšení situace žen v předdůchodovém věku na trhu práce a tím i na jejich finanční stabilizaci v důchodovém věku.
Vlivem stárnutí populace České republiky a nižšího počtu mladých lidí přicházejících na trh práce se posouvá těžiště zaměstnanosti do vyššího věku. Proto je důležité udržet ženy ve věku 50 a více let co nejdéle ekonomicky aktivní. V souvislosti s rozvojem digitálních technologií dochází na trhu ke změnám, které vyžadují nové formy práce a dovednosti spojené s využitím IT a klíčové měkké dovednosti.
Specifika cílové skupiny
Ačkoli je počet žen a mužů ve věkové kategorii 55–64 let podobný, míra zaměstnanosti žen v této věkové skupině klesá výrazně rychleji než u mužů. Tento pokles je způsoben nezaměstnaností, péčí o závislé členy rodiny, předčasným nebo řádným odchodem do důchodu a dalšími faktory. Ženy v předdůchodovém věku častěji volí rezignující strategii a snadněji než muži přijímají náhradní roli v domácnosti.
Cíle a metody projektu
Náš projekt si klade za cíl poskytnout ženám vzdělávaní šité na míru jejím potřebám, které má pomoci zlepšit situaci žen ve věku 50 a více let na trhu práce.
Závěr
Projekt má pomoci ženám stabilizovat či posílit jejich postavení v zaměstnání a případně zvýšit jejich výdělek.
Děkujeme za podporu Evropské unie a těšíme se na pozitivní dopad tohoto projektu na cílovou skupinu žen ve věku 50 a více let.
